Met ACT, ACTief versterken van je veerkracht en persoonlijke vitaliteit.
-
Wil je flexibeler en veerkrachtiger in het leven staan?
-
Heb je er genoeg van dat pijnlijke gevoelens en gedachten grip op je hebben en wil je minder opgeslokt worden door al je gedachten en emoties?
-
Anders leren omgaan met klachten als piekeren, stress, burn-out en onzekerheid?
-
Wil je meer focus en rust in je hoofd?
-
Onderzoeken wat je echt wilt en belangrijk voor je is in werk en leven en weten wat voor acties je hierin wilt nemen?
Acceptance and Commitment Training (ACT) helpt je om:
-
Beter om te gaan met moeilijke omstandigheden en lastige gevoelens en gedachten.
-
Jezelf los te maken van moeilijke gedachten en emoties en je hierdoor niet te laten leiden.
-
Richting bepalen en koers te zetten door je innerlijk Kompas te richten op dat wat voor jouw belangrijk is
-
Je gedrag te koppelen aan je persoonlijke waardes, zodat je leven voor jouw waarde en betekenis krijgt.
ACT
ACT is een nieuwe, wetenschappelijk bewezen aanpak voor zowel therapie als coaching gebaseerd op waarden. Het doel van ACT is om je potentieel voor een rijk en zinvol leven te vergroten en effectiever om te gaan met obstakels die je overmijdelijk op je levenspad tegenkomt. Met behulp van ACT ga je investeren in de dingen die voor jou waardevol zijn en kom je in beweging. Dit gebeurt door middel van stappen die je psychologische flexibiliteit vergroten. ACT staat voor acceptatie dat er tegenslag en problemen bij het leven horen en motiveert om te gaan doen wat voor jou belangrijk is.
Wat is ACT?
ACTief voor
inspiratie, energie en flexibiliteit
Met ACT, ACTief versterken van je veerkracht en persoonlijke vitaliteit